Sófrosyné - po stopách múdrosti

Šesť prenikavých postojov (dokonalostí - cností, v sanskrte paramita) sú stavy mysle, ktoré vedú k oslobodeniu a osvieteniu. Ako protilátky proti niektorým z našich najväčších mentálnych prekážok - hnevu, chamtivosti, žiarlivosti, lenivosti a podobne - šesť cností pôsobí spoločne a umožňuje nám vyrovnať sa so všetkým, čo nám život pripraví. Rozvíjaním týchto postojov môžeme pomaly, ale isto realizovať svoj plný potenciál a prinášať najvyšší úžitok sebe aj druhým.

Buddha uviedol šesť dôležitých duševných stavov, ktoré musíme rozvíjať, ak chceme dosiahnuť akýkoľvek pozitívny životný cieľ. Zvyčajne sa prekladajú ako „dokonalosti“ alebo "cnosti", pretože ich úplným zdokonalením tak, ako to dokázali Budhovia, môžeme aj my dosiahnuť oslobodenie a osvietenie. Ja ich radšej nazývam „ďalekosiahle postoje“ v súlade s ich sanskritským názvom paramita, pretože s nimi môžeme dosiahnuť vzdialený breh oceánu našich problémov.

Týchto šesť duševných stavov neuchovávame len ako pekne vyzerajúci zoznam. Sú to skôr stavy mysle, ktoré musíme navzájom kombinovať a používať v každodennom živote. V súlade s tromi úrovňami motivácie, ktoré sa nachádzajú v lam-rim¹ (odstupňovanej ceste), nám ich rozvíjanie v našom živote teraz prináša obrovské výhody:

• Umožňujú nám predchádzať problémom a riešiť ich.
• Pomáhajú nám zbaviť sa rušivých emócií a duševných stavov.
• Umožňujú nám byť čo najlepšie nápomocní druhým.

Keď trénujeme rozvíjanie týchto pozitívnych postojov, musíme mať na pamäti jeden alebo viacero z týchto cieľov. To nám dáva silný podnet, aby sme pokračovali v práci na ich ďalšom posilňovaní.

1. Štedrosť

Štedrosť je ochota dať druhým všetko, čo potrebujú. Jej výhody sú:

• Dáva nám pocit vlastnej hodnoty, že máme čím prispieť druhým, pomáha nám vyhnúť sa problémom s nízkym sebavedomím a depresiou alebo sa z nich dostať.
• Pomáha prekonať pripútanosť, lakomstvo a skúposť, čo sú nešťastné stavy mysle, ktoré prinášajú opakujúce sa problémy.
• Pomáha druhým, ktorí sú v núdzi.

2. Etická sebadisciplína

Etická sebadisciplína spočíva v tom, že sa zdržíme deštruktívneho správania, pretože si uvedomujeme jeho nevýhody. Jej výhody sú:

• Umožňuje nám vyhnúť sa všetkým problémom, ktoré vznikajú pri škodlivom konaní, hovorení a myslení. Vytvára základ dôvery s druhými, ktorá je základom skutočného priateľstva.
• Pomáha nám prekonať nutkavé negatívne správanie a rozvíjať sebakontrolu, čo vedie k pokojnejšej a stabilnejšej mysli.
• Zabraňuje nám ubližovať druhým

​3. Trpezlivosť​

Trpezlivosť je schopnosť znášať ťažkosti bez toho, aby sme sa nahnevali alebo rozčúlili. Jej výhody sú:

• Umožňuje nám vyhnúť sa škaredým scénam, keď sa niečo nepodarí alebo keď my alebo iní urobíme chybu.
• Pomáha nám prekonať hnev, netrpezlivosť a neznášanlivosť, ktoré sú rušivými stavmi mysle. Dokážeme si zachovať pokoj tvárou v tvár ťažkostiam.
• Umožňuje nám lepšie pomáhať druhým, pretože sa na nich nehneváme, keď sa neriadia našimi radami, robia chyby, konajú alebo hovoria iracionálne alebo nám dávajú zabrať.

4. Vytrvalosť

Vytrvalosť je hrdinská odvaha nevzdávať sa, keď sa nedarí, ale pokračovať v úsilí až do konca. Jej výhody sú:

• Dáva nám silu dokončiť to, čo sme začali, bez toho, aby sme sa nechali odradiť.
• Pomáha nám prekonať pocity nedostatočnosti a lenivosť z prokrastinácie, keď sa rozptyľujeme nepodstatnými vecami.
• Umožňuje dosiahnuť úspech pri plnení najťažších úloh.

5. Mentálna stabilita (koncentrácia)

Mentálna stabilita (koncentrácia) je stav mysle úplne bez mentálneho blúdenia, otupenosti a emocionálneho rozrušenia. Jej výhody sú:

• Umožňuje nám sústrediť sa na všetko, čo robíme, takže sa môžeme vyhnúť chybám a nehodám.
• Pomáha nám prekonať stres a úzkosť a byť príliš rozrušený, rozptýlený alebo citovo rozrušený.
• Umožňuje nám sústrediť sa na to, čo hovoria a ako sa správajú ostatní, takže lepšie vidíme, ako im pomôcť.

6. Rozlišujúce vedomie (Múdrosť)

Rozlišujúce vedomie (múdrosť) je stav mysle, ktorý správne a s istotou rozlišuje medzi tým, čo je vhodné a nevhodné, a tým, čo je správne a nesprávne. Jej výhody sú:

• Umožňuje nám jasne a správne vidieť, čo robiť a ako sa správať v každej konkrétnej situácii, a zabraňuje nám urobiť niečo, čo by sme neskôr ľutovali.
• Pomáha nám prekonať nerozhodnosť a zmätok.
• Umožňuje nám presne vyhodnotiť situácie druhých, takže vieme, čo povedať a urobiť, čo bude najviac prospešné.

Autor: Alexander Berzin (nar. 1944) - vedec, prekladateľ a učiteľ tibetského budhizmu.

__________________________________
¹ Lamrim (tibetsky: "stupne cesty") je tibetský budhistický text, v ktorom sa uvádzajú stupne úplnej cesty k osvieteniu, ako ich učil Budha.