Iskra zmeny
19. 4. 2025
Autor: Sergio Montes Navarro
Text je prílohou k štúdii Beyond Determinism and Libertarianism: Stoic Freedom in an Infinite Cosmos
Preklad a poznámky: AI + MP
Časť I
1
Pred dvanástimi rokmi som sa nielen zasekol, ale točil som sa vo víre - deštruktívnom atraktore1, ktorý sa zrodil z rokov, keď som bol obetným baránkom v nefunkčnej rodine. Emocionálny spád sa zhutnil do niečoho ťažkého a neodvrátiteľného. Posttraumatická stresová porucha je retrospektívna autodiagnóza, ktorú som si stanovil neskôr, ale vtedy som sa cítil ako topiaci sa.
Dni sa prelínali v tlmenom chaose. V hlave mi vírili známe, rozkúskované scenáre:
„Aj tak zlyháš.“
„Nie si dosť dobrý.“
„Toto je všetko, čo existuje.“
Myšlienky podporovali emócie, emócie podporovali ústup a ústup podporoval zúfalstvo, ktorému som chcel uniknúť. Spätná väzba sa utiahla. Nechal som svoje telo skĺznuť do zanedbávania. Môj duch sa zmenšoval, až som sa stal prázdnotou, ktorej som sa bál.
Keď sa na to pozerám spätne, vidím to ako začarovaný atraktor - ktorý ma celého pohltil, pretože som nevedel, ako ho prerušiť. Oslobodenie nebolo o tom, že som sa snažil viac bojovať; vyžadovalo si to niečo jemnejšie. Iskru.
2
Iskra prišla v podobe knihy. Moja priateľka mi jedného večera podala Meditácie (v slov. Myšlienky k sebe) od Marca Aurélia bez fanfár, len s tichým návrhom: „Možno ti to pomôže.“
Spočiatku sa mi kniha zdala ako neznesiteľná ťarcha, ťažšia ako jej stránky. Ale keď som ju prelistoval, niečo prerušilo monotónnosť mojich myšlienok. Marcusove slová prerušili hluk:
"Máš moc nad svojou mysľou - nie nad vonkajšími udalosťami. Uvedom si to a nájdeš silu."
Bolo to ako studená voda na moju tvár. Celé roky som sa pýtal: "Prečo práve ja? “, akoby mi svet dlhoval vysvetlenie. Marcus túto otázku obrátil: „Čo môžem urobiť?“
3
Spočiatku boli zmeny mikroskopické - sotva viditeľné na pozadí obrovského chaosu môjho života. Stoici zdôrazňovali sústredenie sa na to, čo je „na nás“, a pre mňa to bolo zjavenie. Uvedomil som si, že som tápal, pretože som sa snažil zápasiť s vecami, ktoré som nemal pod kontrolou. Marcus odhalil moju sebaľútosť ako to, čím bola: pascou.
Logos - racionálna štruktúra vesmíru - bol ďalší pojem, ktorý ma hlboko zasiahol. Život nebol len náhodná krutosť, mal tvar, skrytý poriadok. Moja bolesť nebola bezvýznamná; bola súčasťou väčšieho systému, živej tapisérie. Možno som nemohol ovládať búrky, ale mohol som sa naučiť ako v nich kormidlovať.
4
Marcus zapálil zápalku, ale Epiktétos ma naučil, ako ňou osvetliť svoj život bez toho, aby som ho podpálil. Jeho učenie o prohairesis - morálnej voľbe - mi ukázalo, že každé malé rozhodnutie má význam. Opísal, že aj ten najslabší uhlík môže vyrásť na užitočný plameň, ak sa oň budeme starať.
Nebola to náhla premena. Nebol to žiadny ohňostroj ani žiadne čarovné tlačidlo, ale hlboko vo vnútri sa niečo začalo meniť. Začal som chápať, že moje zvyky a myšlienky nie sú fixné - sú dynamické, sú súčasťou systému, ktorý sa môže vyvíjať.
5
Začalo to najmenšími poruchami. V práci som začal uplatňovať Epiktétove rady a pravidelne som robil kliky - len niekoľko, sotva som ich stihol dokončiť. Ale bol to pohyb, krok. Kúpil som si odporové pásy a zaviazal sa k postupnému pokroku. Zmenil som stravu, úplne som vylúčil všetky nezdravé veci a prešiel som na celozrnné rastlinné potraviny - hlavne čerstvé produkty z miestneho farmárskeho trhu. Každý krok bol otrasom, ktorý rozkolísal začarovanú spätnú väzbu, v ktorej som sa ocitol.
Začal som znova písať, poéziu a poviedky. Tentoraz nie o tme - tej už bolo dosť -, ale o okamihoch svetla: teplo slnka na tvári, zvuk smiechu na trhu, pocit sily v rukách po tréningu. To boli semienka, ktoré som sa rozhodol zalievať, kotvy, ktoré ma ťahali k niečomu lepšiemu.
6
Teraz, pri spätnom pohľade, si uvedomujem, že som sa pohyboval v dynamickom chaotickom systéme. Moja myseľ bola ako počasie, ktoré sa neustále mení medzi jasnosťou a chaosom, pokojom a búrkou. Marcus a Epiktétos ma naučili, že hoci nemôžem ovládať vietor, môžem sa naučiť riadiť svoju reakciu. Dali mi kompas v podobe Logosu a kormidlo v podobe cnosti.
Epiktétove slová sa stali mojou mantrou:
„Nie je dôležité, čo sa ti stane, ale ako na to zareaguješ.“
Čo bola v tom čase v mojich predstavách rovnaká rada ako Bukowského „Najviac záleží na tom, ako dobre prejdeš ohňom“.
7
Niekedy o tom premýšľam - ako ma Epiktétove postrehy zmenili. Jeho múdrosť neponúkla len radu; rozlúskla temnotu a umožnila svetlu preniknúť, keď som si myslel, že všetky šance sú proti mne. Dala mi šancu, keď by to ktokoľvek iný možno vzdal.
Keby som mal iné zmýšľanie, Marcusovu knihu by som možno zahodil po jednej či dvoch vetách. Moje zdravie by naďalej upadalo - žiadne cvičenie, žiadne zdravé jedlá, len ďalšie pomalé rozpadávanie sa. Ale nie sú práve v najhlbšej tme najviditeľnejšie iskry? A v tej chvíli ma pohltili. Tma nebola len okolo mňa, bola aj vo mne.
Oheň už nezúri, ale je stabilný. Jama je stále tam, ale už v nej nežijem. Naučil som sa riadiť.
Časť II
8
Dlhé roky som veril, že ľudská myseľ je pevná - pevná štruktúra, ktorú formujú traumy, okolnosti a zvyky. Ale nie je to tak. Je to dynamický systém, ktorý žije možnosťami, neustále sa mení a prispôsobuje. Tak ako sa počasie cyklicky mení na búrky a jasnú oblohu, aj myseľ sa pohybuje medzi stavmi chaosu a súdržnosti.
Atraktorové základne. Multistabilita. Emocionálne súostrovia. Tieto pojmy nie sú len abstraktné - sú to žité skutočnosti. Vidím ich teraz rovnako jasne, ako vidím jazvy, ktoré mi zanechala minulosť. Pravdou je, že nikdy neuviaznete na jednom ostrove, pokiaľ sa nerozhodnete na ňom zostať. Pod každým začarovaným kruhom sa skrýva šanca otočiť sa, chytiť vietor a vyplávať smerom k vyššej zemi.
9
Pochopenie tohto dynamického prostredia začína jedinou pravdou: ste systémom aj navigátorom. Búrky sú vo vás, ale rovnako aj pokoj. Otázkou nie je, či búrky prídu - prídu. Otázka znie, v ktorom atraktore sa usadíte?
Spočiatku sa zdá, že bludné kotliny života sú nevyhnutné, akoby vás gravitácia ťahala do tých istých temných miest. Chronická úzkosť. Deštruktívne návyky. Bezsenné noci. Každá z nich posilňuje tú druhú a vytvára spätnú väzbu, z ktorej sa zdá byť nemožné vystúpiť. Platí však aj opačná strana: malé narušenia, ak sú vykonané zámerne, môžu destabilizovať aj tie najsilnejšie z týchto slučiek.
10
Začína sa v malom. Vždy v malom. Moment. Voľba. Možno je to kniha ako Meditácie, alebo tiché uvedomenie si, keď sa o druhej ráno pozeráte do stropu, že nikto okrem vás samých vám nemôže pomôcť dosiahnuť vaše sny. Alebo je to priateľ, ktorý vám zavolá v správny čas, jeho hlas vás stiahne z okraja, hodí vám strunu na gitaru, aby ste sa naučili hrať svoju vlastnú melódiu...
Pre mňa tá iskra nebola o tom, že by som mal všetko napraviť naraz. Bolo to o uvedomení si, že môžem riadiť. Že slučka nie je nerozbitná, len odolná. Každé malé rozhodnutie - tréning, jedlo, myšlienka načmáraná vo vďačnosti - sa stalo vlnkou, ktorá ma postrkovala bližšie k okrajom jamy.
11
Na to, aby ste mohli začať navigovať, nemusíte poznať celú mapu. Stačí vám len kompas. Pre mňa bol týmto kompasom stoicizmus - logos, pneuma, sympatheia. Tieto myšlienky neboli len filozofickými pojmami, stali sa mojimi vodiacimi hviezdami.
• Logos mi pripomínal, že život nie je náhodný, že aj v chaose existuje základná štruktúra. Moja bolesť nebola bezvýznamná; bola to niť vo väčšej tapisérii.
• Pneuma2 ma naučila súdržnosti. Zosúladením svojho konania s cnosťou som mohol premeniť vnútorný chaos na poriadok.
• Sympatheia3 mi pripomenula, že nie som sám. Moje boje boli ozvenou spoločnej ľudskej skúsenosti, spojením s niečím oveľa väčším, než som ja.
12
Život je emocionálne súostrovie. Niektoré ostrovy sú pusté, plné zúfalstva. Iné prekypujú spojením, zmyslom a radosťou. Kľúčový poznatok je tento: ostrovy sú prepojené. Nikdy nie ste navždy uväznení na jednom z nich. Prúdy môžu byť silné, búrky neúprosné, ale pohyb je vždy možný.
Niekedy je ten pohyb malý - ranná prechádzka, jediný hlboký nádych, rozhodnutie napiť sa vody namiesto toho, aby ste si naliali ďalší pohár whisky. Niekedy je väčší - dovolíte si niekoho osloviť, postavíte sa starému strachu alebo sa odvážite znovu snívať. Ale každý krok je dôležitý. Každý krok posúva systém.
13
Začal som vnímať život ako sériu fázových prechodov. Moment, keď sa zúfalstvo premení na nádej. Okamžik, keď sa jeden malý skutok láskavosti kaskádovito premení na týždeň lepších rozhodnutí. Uvedomenie si, že aj tie spätné väzby, ktoré sa zdajú byť najnepriepustnejšie, sa dajú rozbiť jediným zámerným narušením.
V tom je krása multistability4. Nikdy nie ste skutočne zaseknutí. Systém je vždy v pohybe, vždy otvorený zmenám. Búrka môže zúriť, ale pokoj nikdy nie je mimo dosahu.
14
V týchto dňoch žijem bližšie k tomu, čo by som nazval cnostným atraktorom. Nie preto, že by sa mi žilo ľahšie - nie je to tak. Búrky stále prichádzajú, prudké a neúprosné. Ale už ma nedefinujú. Naučil som sa kormidlovať, plávať do pokojnejších vôd, aj keď vietor fúka proti mne.
Každé ráno si pripomínam tri veci:
1. Svet je zložitý, ale ja si môžem vybrať, ako sa s ním vysporiadam.
2. Cnosť je cesta k súdržnosti.
3. Spojenie - či už s druhými, s prírodou alebo s vesmírom - je kotva, ktorá ma udržiava v stabilite.
15
Toto nie je len môj príbeh. Je to rámec, spôsob videnia a života, ktorý si môže osvojiť každý. Ľudská myseľ je dynamická krajina, systém s nekonečným potenciálom. Hoci nemôžeme kontrolovať každú búrku, môžeme sa naučiť orientovať v chaose.
1. Rozpoznávajte vzory: Pozrite sa na cykly, v ktorých ste uviazli - na tie zlozvyky aj na tie cnostné.
2. Začnite v malom: Stačí jeden čin, jedna myšlienka, jedno narušenie, aby sa zmenil celý systém.
3. Zostaňte ukotvení: Nechajte sa viesť logosom, pneumou a sympatheiou. To sú vaše konštanty v neustále sa meniacom svete.
16
Nakoniec, život je pohyb. Nejde o to prísť do nejakého pevného bodu, ale naučiť sa plávať po neustále sa meniacom mori. Búrky nie sú prekážky - sú súčasťou cesty, vetrom, ktorý vás učí, ako sa pohybovať.
A keď si konečne uvedomíte, že v sebe nosíte iskru, všetko sa zmení.
Časť III
17
Život nie je priamka ani pevne stanovený cieľ. Je to pohyblivá krajina, nekonečné more možností, kde ste námorníkom aj loďou. Vetry vás vychýlia z kurzu, búrky budú bičovať váš trup a horizont sa stratí v tme.
Ale aj v tej najzúrivejšej búrke sú nástroje na navigáciu vo vás: kompas vo vašej racionálnej mysli, kotva vo vašich cnostiach a puto k obrovskej, vzájomne prepojenej sieti existencie.
Koniec tohto príbehu - ak nejaký je - nie je o dokonalosti alebo o dosiahnutí cieľa. Je o pohybe. Je o tom, aby ste sa naučili vytýčiť smer cez chaos k súdržnosti, znova a znova.
18
Každý deň zápasíme s dvoma silami: dezintegráciou a integráciou. Ťah fragmentácie - entropia, zúfalstvo, chaos - súperí s volaním poriadku, rastu a súdržnosti.
Dezintegrácia je jednoduchá. Je v pokušení stiahnuť sa, sabotovať sa, stočiť sa do známych slučiek zúfalstva. Je to entropia - prirodzená tendencia vecí rozpadávať sa, keď sa im nevenuje pozornosť.
Ale integrácia? To si vyžaduje úsilie. Je to vedomé rozhodnutie zosúladiť svoj vnútorný svet (pneuma) s väčším poriadkom vecí (logos). Stoici chápali túto rovnováhu, tento večný tanec medzi silami vnútri a vonku. Učili, že život je systém, ktorý sa neustále pohybuje medzi týmito stavmi.
19
Obnovenie pneumy, dychu života, je to, čím sa začína.
Dych je oveľa viac ako vzduch - je to rytmus, súdržnosť a spojenie. Stoici považovali pneumu za samotnú štruktúru existencie, za silu, ktorá splieta vesmír. A keď stratíme cestu, je to práve dych, ktorý ochabuje ako prvý. Naše zvyky sa rozpadajú. Naša myseľ sa rozptýli. Náš zmysel pre cieľ sa rozpúšťa v hluku.
Ale aj tie najmenšie činy ho môžu obnoviť.
• Ráno strávené písaním denníka namiesto prezerania stránok.
• Rozhodnutie ísť von, keď sa nám zdá, že na nás padajú steny.
• Chvíľa odvahy spýtať sa: „Čo je ďalšia správna vec?“
Každý malý čin posilňuje pneumu, spájajúc momenty života do súvislého celku.
20
Ak vás pneuma spája so sebou samým, sympatheia vás spája so svetom. Je to niť, ktorá vás spája s ostatnými, s prírodou, so samotnými hviezdami.
Keď toto spojenie stratíš, život sa stane neznesiteľne malým. Zostaneš len ty sám so svojimi problémami. Ale spojenie - také, ktoré stoici nazývali sympatheia - vždy čaká.
Nie vo veľkých gestách, ale jednoduchým, ľudským spôsobom:
• Pomôcť susedovi odniesť nákup.
• Počúvanie, skutočné počúvanie, keď sa niekto delí o svoju bolesť.
• Pozeranie na nočnú oblohu a uvedomenie si, že ste súčasťou niečoho nekonečného.
Každý čin znovu prebudí sympatheiu a vytiahne vás z izolácie späť do spolupatričnosti.
21
Tanec medzi pneuma a sympatheia je podstatou rovnováhy. Jedno živí druhé. Keď si usporiadate svoj vnútorný svet, môžete sa obrátiť navonok so silou a jasnosťou. A keď sa spojíte so svetom, posilníte svoju vnútornú súdržnosť.
Začnite v malom. Riadite svoje myšlienky, emócie a zvyky. Ale skutočná premena nastane, keď tento vnútorný poriadok zosúladíte s rytmom sveta. Keď konáte nielen pre seba, ale aj pre väčšie dobro, nájdete harmóniu.
22
Pre stoikov sloboda neznamenala útek pred životnými búrkami. Išlo o to, aby sme ich zvládli. A rozkvet nebol cieľom - bol to stály, zámerný proces zosúlaďovania osobného úsilia s logosom.
1. Rozpoznajte cykly: Život je tanec medzi chaosom a poriadkom, súdržnosťou a roztrieštenosťou. Vašou úlohou je vidieť tieto vzorce a prispôsobiť svoj kurz.
2. Získajte späť svoj dych (Pneumu): Posilnite svoju vnútornú súdržnosť. Zosúlaďte svoje konanie s cnosťou. Každé malé rozhodnutie má význam.
3. Znovu sa spojte so sieťou (Sympatheia): Nájdite svoje miesto vo vesmírnom celku. Prostredníctvom láskavosti, služby a reflexie posilňujte svoje väzby s ostatnými a vesmírom.
23
Logos je tu vždy, či si ho všimnete alebo nie - obrovský, neústupný poriadok, ktorý sa tiahne všetkými vecami.
Keď sa s ním zosúladíte - keď sa necháte viesť pneumou a sympatheiou - život sa premení. Nešťastie sa stáva učiteľom. Chaos sa stáva výzvou. Každá voľba sa stáva príležitosťou na vytvorenie zmyslu.
Takže nie, tento príbeh sa v skutočnosti nekončí. Pokračuje, ako vždy, s každým nádychom, každým činom, každým spojením. Krajina sa mení, búrky prichádzajú a odchádzajú, ale vy budete vedieť, ako ňou prejsť.
Pretože ste sa naučili pravdu:
Nie je potrebné čakať na svetlo na konci tunela... keď sa aj v tých najtemnejších búrkach vždy môžeme stať vlastným svetlom.
________________________________
1 Atraktor (pojem z fyziky) je konečný stav systému. Je to stav, ku ktorému dynamický systém smeruje v čase (je k nemu „priťahovaný“).
2 Pojem "pneuma" v stoickej filozofii reprezentuje "dych" alebo "ducha", ktorý tvorí základný kozmický princíp. V stoickom učení sa pneuma považuje za materiálnu látku, ktorá preniká celým vesmírom a dáva mu jednotu, súdržnosť a život. Pneuma nie je len pasívna substancia, ale aktívne formuje svet aj naše vnútorné prežívanie.
3 Sympatheia (συμπάθεια): sympatia, príbuznosť častí s organickým celkom, vzájomná závislosť. Krásne a múdro to vyjadril Marcus Aurelius „Často rozjímaj o vzájomnej prepojenosti a vzájomnej závislosti všetkých vecí vo vesmíre."
4 Multistabilita (pojem z gestalt-terapie, ktorý má korene v matematike a fyzike) opisuje našu túžbu po hľadaní istoty, keď máme k dispozícii viacero interpretácií. Náš mozog sa zvyčajne rozhodne pre jednu interpretáciu namiesto inej, aby znížil nejednoznačnosť; to sa môže stať pri pohľade na obraz nejednoznačného objektu. Napríklad niektorí ľudia môžu vidieť mladú ženu, zatiaľ čo iní starú dámu, v závislosti od ich interpretácie tvarov na obrázku.
